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《自控力》—告别拖延症、月光族......
编辑: 暂无       审核人:       时间:2013年09月02日 00:00

 

  《自控力》内容概况:自控力唯一权威版本,450000读者热捧,告别拖延症、月光族、熬夜族、减肥控、淘宝控、电脑控、手机控、微博控、购物狂、工作狂、注意力涣散、抽烟、酗酒等。作为一名健康心理学家,?麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了大家取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸取了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做意志力科学的课程,参与过这门课程的人称其能够改变一生。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。

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